Бесплатный тест на эмоциональные блоки
Как за 3 минуты понять, что стоит за вашим выгоранием?
Как думаете, могут ли привычные психические и телесные реакции мешать вам вовремя брать паузу, чтобы восстановить ресурсы?
Пройдите короткий тест. Он поможет понять, что стоит за привычкой дожимать до предела, даже когда нет сил. Что мешает телу расслабиться, а мыслям — остановиться. И почему отдых перестал помогать.
Всего 3 минуты, 12 простых вопросов, чтобы взглянуть на себя со стороны и заметить то, на что обычно не хватает времени:
- где вы дожимаете до предела, не замечая, что силы на исходе
- какие сигналы тела игнорируете, пока не станет совсем плохо
- почему отдых перестал помогать и вы просыпаетесь уставшими
Всё это — признаки эмоциональных блоков, которые годами копятся в теле и психике. Они влияют на все сферы жизни, в том числе: нарушают восстановление после нагрузки, мешают вовремя брать паузу и могут приводить к выгоранию.
Тест не ставит диагноз, но помогает увидеть, мешают ли вам эмоциональные блоки чувствовать себя лучше.
Результат сразу, без сбора данных.
Вопросы
1 / 12🔴 Это правда тяжёлый период
Бывает, что тело напряжено, мысли путаются, а привычные способы самопомощи перестают работать.
Это — проявления привычных телесных и психических реакций, которые годами копились в теле.
В такие моменты часто не до разговоров, хочется сбросить хотя бы немного это давление. Работа строится так, чтобы сразу перейти к делу — без долгих расспросов и погружения в прошлое.
Многие чувствуют облегчение уже после первой встречи: возвращается опора, появляется пространство для вдоха и ясность.
Как выйти из выгорания, когда нет сил даже на простые дела?
Клиентка была на грани выгорания: не могла взяться даже за простые дела — доклеить обои, сделать домашнее задание по обучению. Без помощи наставника быстро сдувалась и отставала от общего темпа группы. После работы к ней вернулись энергия и лёгкость, чтобы снова жить и двигаться по плану.
«Уже в этот же вечер чувствовала себя просто прекрасно. На следующий день встала и начала делать дела без труда. Я как будто опять обрела смысл жить».
Как избавиться от хронической боли, которая не отпускает годами?
Женщине 68 лет. Боль в пояснице помнит с детства — даже в огороде ей давали более лёгкие задания. На фоне стресса случилось сильное обострение. Клиентка проходила стандартное лечение — медикаменты, физические упражнения, физиотерапия — и параллельно мы работали с эмоциональными блоками. После курса боли исчезли, дав свободу движения и качество жизни, которое казалось утраченным навсегда.
«В течение дня была вся в заботах и боль меня не отвлекала. Сейчас обратила внимание: в том месте — как пустота чувствуется... Так приятно».
Эти истории — не исключение. Так бывает у многих.
Как за 1,5 часа прийти к облегчению и ясности?
«Я прошла путь панических атак и аритмии — и теперь помогаю тем, кто увидел, что стандартные способы для него не дают устойчивого результата.»
Я уже помогла своим клиентам:
- справиться с хронической болью — и вновь почувствовать лёгкость в теле
- начать жить дальше после разрыва отношений, утраты близкого — и снова начать строить планы
- справиться с тревогой — и почувствовать, как мысли перестают крутиться по кругу
- отбросить навязанные цели — и увидеть, куда двигаться дальше
- справиться с хронической усталостью и выгоранием — и обрести энергию для полноценной жизни
За 1,5 часа консультации вы не просто почувствуете облегчение, но и увидите, куда двигаться дальше.
У вас будет план из конкретных шагов, который вы сможете реализовать самостоятельно или с моей помощью.
🟡 Вы много делаете — и это видно
Вы пробуете, ищете, не сдаётесь. Но замечаете: результаты приходят и уходят, по-настоящему не закрепляются.
Это происходит потому, что привычные телесные и психические реакции продолжают работать в фоновом режиме, возвращая вас в старые шаблоны мышления и поведения.
Это не потому, что вы что-то не так делаете. Просто есть вещи, которые не берутся ни разговорами, ни усилием воли.
На консультациях я помогаю убрать то, что мешает двигаться дальше, — эмоциональные блоки, которые держат тело и психику в напряжении. Без болезненного самокопания, без долгих расспросов.
Как перестать сдуваться и начать двигаться самостоятельно?
Клиентка откладывала важные дела, не могла взяться даже за простое — доклеить обои. Без помощи наставника быстро сдувалась и отставала от общего темпа группы на обучении. После работы к ней вернулись энергия и лёгкость, чтобы снова жить и двигаться по плану.
«Уже в этот же вечер чувствовала себя просто прекрасно. На следующий день встала и начала делать дела без труда. Я как будто опять обрела смысл жить».
Как без долгих разговоров обрести спокойствие и начать действовать
Клиентка пришла, потому что не могла делать действия на пути к финансовой цели. План был, но каждый раз, начиная действовать, она сталкивалась с огромным сопротивлением. Кроме внутреннего, когда объективно сложно делать что-то новое, добавлялись ещё и внешние проблемы — болезнь и бытовые обстоятельства. Как будто всё вокруг противилось её изменениям.
«Через пару дней после первой сессии появились собранность, спокойствие и решимость — ресурс, который даёт возможность делать шаги. И всё это — без долгих разговоров и выяснений».
Эти истории — не исключение. Так бывает у многих.
Как за 1,5 часа прийти к облегчению и ясности?
«Я прошла путь панических атак и аритмии, выгорания и ухода из найма — и теперь помогаю тем, кто увидел, что стандартные способы для него не дают устойчивого результата.»
Я уже помогла своим клиентам:
- справиться с хронической усталостью и выгоранием — и обрести энергию для полноценной жизни
- начать жить дальше после разрыва отношений, утраты близкого — и снова начать строить планы
- отпустить страхи, обиды, вину, тревогу, гнев, стыд — и начать строить новое будущее из состояния свободы
- справиться с прокрастинацией — и наконец начать регулярно делать шаги по своему плану
- закрепить результаты, которые раньше уходили, — и обрести устойчивую опору
За 1,5 часа консультации вы не просто почувствуете облегчение, но и увидите, куда двигаться дальше.
У вас будет план из конкретных шагов, который вы сможете реализовать самостоятельно или с моей помощью.
🟢 У вас хороший контакт с собой
Вы умеете замечать свои эмоции и не копить их. Это редкая способность, которая часто нарабатывается через кризисы.
Но даже с хорошим контактом с собой привычные телесные и психические реакции могут сдерживать вас, мешая двигаться дальше.
Если вы здесь, вероятно, находитесь в поиске новых возможностей для роста.
Как начать действовать, когда план есть, а идти по нему не получается?
Клиентка 8 лет была в отношениях. После разрыва у неё был чёткий план от психолога, но сделать шаг не получалось — не хватало внутреннего ресурса. После работы вернулось душевное равновесие, появилось понимание, как двигаться дальше.
«Руки как без мышц. Это просто глыбы какие-то вытаскивали. Я понимаю, что сейчас идет работа на восстановление».
Эта история — не исключение. Так бывает у многих.
Как за 1,5 часа прийти к облегчению и ясности?
«Я прошла путь панических атак и аритмии, выгорания и ухода из найма — и теперь помогаю тем, кто хочет выйти на новый уровень, не дожидаясь глубокого кризиса.»
Я уже помогла своим клиентам:
- научиться двигаться не только от боли, но и из состояния внутренней готовности
- отбросить страхи и убеждения, удерживающие в старом — и открыть для себя новые возможности
- убрать препятствия на пути к целям — и начать действовать смело и решительно
За 1,5 часа консультации вы не просто почувствуете облегчение, но и увидите, куда двигаться дальше.
У вас будет план из конкретных шагов, который вы сможете реализовать самостоятельно или с моей помощью.